TO NEJ NA CESTĚ DO STŘEDU TĚLA
on-line kurz
7 - denní on-line kurz, který Ti ukáže cestu ke středu Tvého těla.
K základnímu kameni, který Tě podepře a na kterém budeš moci dále stavět.
Krok za krokem podrobný plán a návod k nalezení, aktivaci, zpevnění a udržení si funkčního středu.
Proč chtít funkční střed těla?
- Nelíbí se Ti vzhled Tvého břicha? I dlouhou dobu po porodu vypadá stále jako těhotné? Máš diastázu?
- Bolí Tě v zádech? Stojíš v řadě u pokladny a nevíš, jak by ses postavila, aby záda přestala bolet? Již vstáváš s bolestí? Omezuje Tě bolest v činnostech. které bys ráda vykonávala?
- Vnímáš nefunkčnost svého pánevního dna?
- Jsi po porodu a nevíš jak začít s cvičením? Jak si dát své tělo opět do pořádku?
Možná už jsi zkoušela všelicos, ale bez žádného efektu nebo dokonce se zhoršením svých dosavadních potíží....
Střed těla, nebo-li CORE, hluboký stabilizační systém, tvoří takové jádro našeho těla. Je to centrum, o které se potom vše opírá.
Je to propojka mezi horní a dolní částí těla.
Základní stavební kámen, hloubka, na které potom můžeme stavět.
Funkční střed těla je opora, jistota, základ, důvěra.
NABÍZÍM TI:
- MOU 7- DENNÍ INTENZIVNÍ PODPORU PO DOBU CELÉHO BĚHU KURZU
- TO NEJZÁKLADNĚJŠÍ A NEJDŮLEŽITĚJŠÍ PRO UVEDENÍ DO CHODU A PODPORU SPRÁVNÉ FUNKCE NAŠEHO STŘEDU
- 7 KRÁTKÝCH CVIČEBNÍCH LEKCÍ (10-15 min). SYSTEMATICKY SESTAVENÝCH PO SOBĚ. NAVAZUJÍCÍCH NA SEBE A TAKOVÝCH, KDE SE DOTKNEME KAŽDÉ ČÁSTI TĚLA
- 7 EMAILOVÝCH SEKVENCÍ S ODKAZEM K JEDNOTLIVÝM LEKCÍM A POPISEM K TRÉNINKU DANÉHO DNE
- BONUSOVÉ VIDEO S POPISEM ERGONOMIE KAŽDODENNÍCH ČINNOSTÍ, SPRÁVNÉHO DRŽENÍ A POUŽÍVÁNÍ TĚLA V BĚŽNÉM DNI
- FACEBOOKOVOU SKUPINU SPECIÁLNĚ PRO ÚČELY KURZU
- PŘÍSTUP K VIDEÍM BUDEŠ MÍT NA CELÉ 3 MĚSÍCE, EMAILY A POPISY LEKCÍ TI ZŮSTÁVAJÍ NAPOŘÁD
MŮŽEŠ MÍT FUNKČNÍ STŘED ZA 7 DNÍ??
Za 7 dní se můžeš naučit svůj střed používat, zapojit, při každodenní praxi jej začít cítit a postupně aktivovat a zpevňovat. Bohužel ale za 7 dní, vrátíš-li se do stejného režimu jako předtím, se nemůže nic moc dlouhodobého stát.
Je třeba udělat změnu chování. Vytvořit nový návyk.
Potom se mohou dít změny!!!
A PROČ JSEM TEDY ZVOLILA PRÁVĚ TAKOVÝ DRUH PROGRAMU??
Jde o to opravdu nejdůležitější a nejzákladnější, co potřebuješ vědět, aby Tvoje tělo mohlo pracovat efektivně a správně. Aby mohlo aktivovat svoje regenerační a samouzdravovací mechanismy.
Z obdržených cvičebních lekcí Ti ke konci poradím, jak si poskládat vlastní cvičební lekce a chvilky, které Tvé tělo "nakopnou" a Tvůj střed podrží a podpoří.
Protože naše hluboké svaly nepotřebují cvičit denně hodinu. Stačí jim právě těch pár minut, které si z uvedených prvků sama poskládáš a to nejzákladnější - UMĚT A POUŽÍVAT SVÉ TĚLO BĚHEM DNE!!!
JSOU TO TOTIŽ PRÁVĚ DENNÍ ČINNOSTI, KTERÉ FUNKCI NAŠEHO TĚLA OVLIVŇUJÍ NEJVÍCE. JAK SEDÍME, STOJÍME, DĚLÁME TO ČI ONO XKRÁT ZA DEN.
Do toho pár minut cvičení navíc a máš absolutní základ, který Ti vystačí!!!
BEZ TVÉHO ÚSILÍ TO ALE VÁŽNĚ NEPŮJDE...
Váháš, jestli je kurz pro Tebe?
Ano, je 🙂
Kurz je vhodný. troufám si říci, opravdu pro každou.
Umět používat své tělo ve všedním dni by měl umět každý.
Cvičební lekce jsou seskládány z jednoduchých prvků, které jsou vhodné jak pro diastázu, tak pro potíže s pánevním dnem, bolesti pohybového aparátu, po operacích..
Pokud si nejsi jistá, napiš mi a já Ti řeknu, zda-li je kurz pro Tebe, popřípadě si Tě pak v kurzu pohlídám..
Samozřejmě kurz nenahradí individuální péči a na míru určené cviky...
A kdo že Tě kurzem provede..
Mgr. Kateřina Burdová
Fyzioterapeutka s 15 letou zkušeností v oboru. Aktuálně se specializuji na péči o ženy v různých milnících jejich života. Propojuji tělo a mysl tak, aby tvořily jeden harmonicky fungující celek a aby pro ženu byla radost býti ženou..
